카테고리 없음
술(음주)과 수면 :: 깊은 잠의 적?
술과 수면은 많은 사람들이 자주 연관짓는 주제입니다. 친구들과의 모임이나 특별한 날에 술을 마신 후, "술이 잠을 잘 자게 해준다"는 생각을 하기도 하지만, 실제로는 술이 수면에 미치는 영향은 복잡합니다. 이번 포스팅에서는 술이 수면에 미치는 여러 가지 영향을 깊이 있게 살펴보겠습니다. 술이 수면에 미치는 긍정적인 영향술은 처음에는 긴장을 풀고, 기분을 좋게 만들어 수면에 들어가는 데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 술을 마신 후 쉽게 잠에 드는 경험을 하곤 합니다. 이는 알코올이 중추신경계를 억제하여 이완 효과를 주기 때문입니다. 그러나 이러한 초기 효과는 단기적인 안도감을 제공하는 데 그치며, 시간이 지나면서 그 영향은 역전될 수 있습니다. 수면 구조의 변화술을 마신 후 수면에 들어가면, 수..
