건강한 생활
성장기 어린이를 위한 최적의 수면 시간은?
성장기 어린이를 위한 최적의 수면 시간은 나이에 따라 크게 달라지며, 각 연령대에 맞는 권장 수면 시간이 존재합니다. 이러한 권장 시간은 아동의 신체적 및 정신적 발달을 지원하는 데 필수적이며, 아이들이 건강하게 성장할 수 있도록 돕습니다. 수면은 단순히 피로를 회복하는 것 이상의 의미를 지니며, 아동의 전반적인 발달에 깊은 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이번 포스팅에서는 성장기 어린이의 수면 시간이 키성장 발달에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 키성장을 위한 충분한 수면 시간신생아 (0-3개월): 이 시기의 아기들은 하루에 14-17시간의 수면이 필요합니다. 신생아는 대부분의 시간을 수면으로 보내며, 주기적으로 깨어나는 시간을 반복합니다. 이 과정에서 아기의 신체와 두뇌는 급속히 성장하게 됩니다..
